Optimiere deine Ernährung mit Ballaststoffen
Man kann davon ausgehen, dass generell die empfohlene Ballaststoffmenge von 25 – 30 g am Tag nicht erreicht wird. Tatsächlich nehmen die meisten Menschen nur ca. 10 g täglich zu sich, sodass wir die positive Wirkung von Ballaststoffen nicht nutzen.
Ein ausreichende Versorgung mit Ballaststoffen hat viele gesundheitliche Vorteile für Dich!
Es verringert das Risiko an Diabetes Typ 2 zu erkranken. Fördert die Herzgesundheit. Verringert das Krebsrisiko. Unterstützt die Verdauungsfunktion und hilft das Körpergewicht zu reduzieren.