Ein Protein-Snack, der Lust auf ein weiteres Stück macht! In der Ausnahmeversion auch Paleo für diejenigen, die sich kohlenhydratarm ernähren.
Vegan, glutenfrei und paleo
Zutaten:
- 1/2 Tasse (67 g) Tri Blend Select Coffee Caramel
- 2 Tassen sehr reife zerdrückte Bananen (etwa 6 mittelgroße Bananen)
- 1 Tasse gehackte Erdnussbutter (crunchy) (Ersetzen Sie mit Mandel- oder Cashewbutter für die Paleo-/Low-Carb-Version)
- 1/4 Tasse Kakaopulver
Vorbereitung:
Ofen auf 190˚C vorheizen. Legen Sie ein kleines rundes Backblech von 20 x 20 oder 20 cm mit Pergamentpapier aus.
Kombinieren Sie die zerdrückten Bananen und die Erdnussbutter gut in einer großen Schüssel. Den Tri Blend Select und das Kakaopulver mit einem Holzlöffel verrühren.
Gießen Sie den Teig in die Pfanne. 25 Minuten backen oder bis sie durchgegart sind.
Vor dem Schneiden mindestens 15 Minuten abkühlen lassen. Eventuelle Reste können bis zu 3 Tage abgedeckt im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Genießen Sie ihn kalt oder bei Zimmertemperatur.
Nährstoffe pro Portion:
| Energie (kcal) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Faser (g) | Eiweiß (g) | |
| Pro Portion | 242 | fünfzehn | 28 | 5.7 | 11 |
* Die auf dem Etikett angegebenen wohltuenden Wirkungen und Nährwerte beziehen sich auf das gemäß der Verwendungsmethode verzehrte Produkt. Achten Sie bei der Zubereitung neuer Rezepte darauf, dass die Gesamtversorgung mit Nährstoffen nicht zu hoch ist, und denken Sie daran, dass der Gehalt einiger Vitamine bei Zubereitungen, die gekocht werden müssen, im Vergleich zu den auf dem Etikett angegebenen Werten reduziert werden kann.