Portionen: 9
Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Zutaten:
- 2 Messlöffel F1 Smooth Chocolate
- 120 ml Sojamilch
- 3 Eier
- 3 EL ungesüßtes Apfelmus
- 1 TL Vanilleextrakt
- 90 g Vollkornmehl
- 40 g ungesüßtes Kakaopulver
- 4 EL Honig
- ½ TL Backpulver
Methode:
Alle Zutaten vermischen bis ein glatter Teig entsteht. Den Teig in eine vorbereitete Backform geben und bei 200 Grad 20 Minuten backen.
Nährstoffe:
| Energie (kcal) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Ballststoffe (g) | Protein (g) | |
| Pro Portion | 104 | 2 | 18 | 2 | 5 |