Gewürzter Apfel-Protein-Muffin

Baharatlı Elmalı Proteinli Muffin

Günler soğuyor ve kapalı ortamlarda geçirmemiz gereken zaman artıyor. Bu saatleri daha keyifli hale getirmek için sağlıklı lezzetler ile kendimizi rahatlatabiliriz. Bu Baharatlı Elmalı Proteinli Muffin'lerin yapımı kolaydır ve evdeki akşamlar veya dışarı çıkmanız gereken soğuk sabahlar için mükemmeldir.

Porsiyon: 9
Hazırlama süresi: 10 dakika

İçindekiler:
  • 2 ölçü kaşığı Formula 1 Elma Tarçın
  • 100 gram yulaf ezmesi
  • 60 gram un
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 30 gr doğranmış kuru elma
  • 2 "keten yumurtası" (2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu 1 yemek kaşığı suda karıştırılır; oturalım)
  • 200 ml Bademli İçecek
  • 1 yemek kaşığı agave şurubu
  • ½ çay kaşığı vanilya özü
Hazırlık:

Fırını önceden 180°C'ye ısıtın. Tarif
1 Baharatlı elma, yulaf ezmesi, un, kabartma tozu ve kuru elmayı karıştırın. Keten tohumu yumurtası, badem içeceği, agave şurubu ve vanilya özünü ekleyin ve pürüzsüz hale getirin. karıştırmak. 9 adet keki bir muffin kalıbına koyun ve karışımı dağıtın. Fırına koyun ve 15 dakika veya altın kahverengi olana kadar pişirin.

Porsiyon başına besin maddeleri:
Enerji (kcal) yağ (g) Karbonhidratlar (g) şeker (g) lif (g) protein (g)
Oran 103 2.0 18 4.2 6.4 6.3

Etikette belirtilen faydalı etkiler ve besin değerleri, kullanım talimatlarına göre hazırlanan ürüne atıfta bulunmaktadır. Yeni tarifler hazırlarken, besinlerin toplam arz çok yüksek olmadığından emin olun ve değerler pişirme gerektiren veya soğuk tedavi olabilir hazırlıklarında etiketinde belirtilen bazı vitaminlerin içeriği kıyasla daha az olması unutmayın.

Bloga dön

Yorum yapın

Yorumların yayınlanabilmesi için onaylanması gerektiğini lütfen unutmayın.